01
Terapiden ne beklemek gerekir?
Terapi; yaşanan örüntüleri anlamlandırma, duyguları düzenleme ve ilişkisel alanları birlikte düşünme fırsatı sunabilir.
Herkes için aynı hızda ilerlemeyebilir; süreç kişiye özeldir.
Terapiyi belirsiz bir alan gibi değil, çerçevesi olan profesyonel bir süreç gibi anlatmak gerekir.
Çalışma biçimim; ilk görüşmede netleşen sınırlar, ölçülü bir dil ve gerçekçi bir tempoyla kurulur. İlerleme hızını birlikte değerlendiririz.
Terapi; yaşanan örüntüleri anlamlandırma, duyguları düzenleme ve ilişkisel alanları birlikte düşünme fırsatı sunabilir.
Herkes için aynı hızda ilerlemeyebilir; süreç kişiye özeldir.
İlk görüşme, yalnızca bilgi toplama aşaması değildir; süreç beklentisinin, sınırların ve uygunluğun konuşulduğu bir başlangıçtır.
Aynı zamanda terapötik ilişkinin size uygun olup olmadığının karşılıklı değerlendirildiği bir temas alanıdır; paylaşmak istemediğiniz ayrıntıları anlatmak zorunda değilsiniz.
İlk birkaç görüşme, başvuru nedeninizin ve yaşam bağlamınızın daha bütünsel bir resmini çizmeye ayrılır. Bu evrede acele etmek yerine, ne üzerinde çalışacağımızı birlikte adlandırırız.
Orta evrede çalışma alanları belirginleşir; tekrar eden örüntüler, duygusal tepkiler ve ilişkisel temalar üzerine birlikte düşünmeye başlarız. Seanslar arasında küçük gözlem önerileri gelebilir, fakat bu bir 'ev ödevi' formatında değildir.
Belirli aralıklarla süreci nereye taşıdığımızı birlikte gözden geçiririz. Bu gözden geçirmeler, sürecin yönünü değiştirmek ya da tempoyu yeniden ayarlamak için açık bir alan sunar.
Sonlanma, ani değil; planlı bir geçiştir. Hedeflerin değiştiği, ihtiyacın azaldığı veya çerçevenin yeterli geldiği bir noktada birlikte 'kapanış' aşamasına geçeriz.
Yoğun bir başlangıç ve hızlı sonuç beklentisi, çoğu zaman tükenmeyle sonuçlanabilir. Bu yüzden seans sıklığını, yaşam temponuzu ve duygusal yükünüzü birlikte gözeterek belirleriz.
Haftalık görüşme yaygın bir başlangıç ritmidir; süreç olgunlaştıkça iki haftada bir veya seyrek aralıklara geçilebilir. Bu kararlar tek başıma değil, sizinle birlikte verilir.
Yoğun dönemler, yaşam değişiklikleri ya da kriz anları temponun yeniden gözden geçirilmesini gerektirebilir; bu da sürecin esnekliğinin bir parçasıdır.
Çalışmamı Türk Psikologlar Derneği etik kodları çerçevesinde yürütüyorum. Bu, seansların içeriğinin korunması ve sınırların açıkça konulmasıyla başlar.
Gizlilik istisnaları, yalnızca etik kodlarda belirtilen sınırlı durumlarda söz konusudur ve bu durumlar ilk görüşmede önceden paylaşılır.
Üçüncü taraf altyapı (online görüşme platformu, randevu yönetimi) yalnızca güvenlik gereklilikleri sağlanan araçlarla kullanılır.
Karar vermeyi kolaylaştıran kısa cevapları burada bir arada görebilirsiniz.
Standart bireysel seans 50 dakikadır. Çift terapisi seansları çoğunlukla daha uzun planlanabilir; bu süre ilk görüşmede netleştirilir.
Ücret, hizmet türüne ve görüşme formatına göre değişir; güncel çerçeve ilk temas sırasında netleştirilir. Bu sayfada güncel olmayan bir tutar paylaşmamayı tercih ediyorum.
Bu süre kişiye, başvuru nedenine ve yaşam koşullarına göre değişir. Belirli bir tarih ya da seans sayısı vaat etmek yerine, süreç içinde birlikte gözden geçirme noktaları kurarız.
Önceden bildirilen iptal ve erteleme talepleri esnek biçimde değerlendirilir. Çerçevenin sürdürülebilirliği için 24 saat öncesinden haberdar etmeniz tercih edilir; ayrıntılar ilk görüşmede konuşulur.
Evet, vakanın gerektirdiği biçimde. Örneğin EFT odaklı bir çift süreciyle paralel bireysel görüşme planlanmaz; ancak farklı dönemlerde farklı yöntemler birlikte değerlendirilebilir.
İlk adımın işlevi baskı kurmak değil; sizi doğru hizmete ve doğru temasa taşıyan net bir geçiş alanı sunmaktır.