★ ★ ★ ★ ★
Eşimle tartışma döngümüzden çıkış için başvurduk. Haklı haksız yerine ne yaşadığımızı konuşmak bizim için çok değerli oldu.
Bazı dönemlerdeyalnızca güçlü kalmayaçalışmak yetmez.
Kaygı, ilişkiler ve yaşamın zorlayıcı dönemlerinde; klinik psikoloji temelli, güvenli ve net bir çerçevede ilerleyen terapi süreci sunuyorum.
Klinik PsikolojiÜsküdar Üniv. Yüksek Lisans
Duygu OdaklıÇift Terapisi · HYT
Güvenli, yargısız ve destekleyici bir çerçevede; süreç içinde birlikte çalışıyoruz.
Çerçeve
Çalışma ilkeleri
Sürecin işleyişi, sınırları ve iletişim tonu daha ilk andan itibaren açık olur.
Türkiye geneli
Dünyanın neresinde olursan ol, terapiye başlayabilirsin.
Online terapi ile yaşadığınız yer süreci başlatmaya engel olmaz. Uygunluk ve planlama, aynı etik çerçeveyle birlikte netleştirilir.
Hizmetler
Çalışma alanları
Her hizmet sayfası sürecin kimler için uygun olabileceğini ve nasıl ilerlediğini açıklar.
Blogdan
İlk adımı yazılardan da atabilirsiniz.
Kararsızsanız önce en güncel rehber içeriklere göz atın. Yeni yazılar yayınlandıkça bu alan yenilenir.
Psikoeğitim
Sürekli Zihinsel Yük ve Kaygı Döngüsü
Bazı kişiler günün büyük bölümünü görünmeyen bir iç baskıyla geçirir; bu durum her zaman dışarıdan fark edilmez.
Yazıyı açRehberİlk Seans Rehberi
Klinik Psikolog Nesibe Dinç ile İlk Görüşme: amaç, ne konuşulabileceği ve sürecin nasıl başlayabileceğine dair açık ve yapılı bir rehber.
Yazıyı açPsikoeğitimAşırı Düşünme ve Zihinsel Yorgunluk
Aşırı düşünme, zihinsel yük ve karar vermede zorlanma temalarını sade biçimde açıklayan, yargısız bir psikoeğitim sayfası.
Yazıyı açPsikoeğitimİlişkide Tekrar Eden Tartışmalar
Çift ilişkisinde aynı tartışma döngüsünün neden tekrar edebildiğine dair, ihtiyaç ve örüntü merkezli sade bir psikoeğitim rehberi.
Yazıyı açPsikoeğitimÖzdeğer ve Kendine Karşı Sertlik
Kendine karşı sertleşme, iç eleştiri ve özdeğer alanındaki zorlanmalara dair yargısız, sade ve klinik bakışla hazırlanmış psikoeğitim içeriği.
Yazıyı açPsikoeğitimSınır Koyma ve Ayrışma Zorluğu
Sınır koyma, ayrışma ve suçluluk hissi temalarını ilişkisel bir çerçeveden ele alan, yargısız ve sade bir psikoeğitim içeriği.
Yazıyı açPsikoeğitimErgenle İletişimde Kopukluk
Ergenle iletişimde kopukluk yaşayan ebeveynler için, geri çekilmeyi yargısız okumayı destekleyen sade bir psikoeğitim rehberi.
Yazıyı açPsikoeğitimKaygı Bozukluğu Terapisi
Kaygı dönemleri, panik anları ve sürekli tetikte hissetmek için klinik psikoloji temelli destek. Yetişkin bireylerle online ve yüz yüze çalışıyorum.
Yazıyı açAkış
Süreç
İlk mesajdan düzenli seansa kadar dört net adım.
- 01
Randevu talebi
Form ya da iletişim formu üzerinden kısa bir başvuru bırakılır.
- 02
Uygunluk planı
Online ya da yüz yüze format, gün ve saat çerçevesi birlikte netleştirilir.
- 03
İlk Görüşme
İhtiyaç, beklenti ve çalışma uygunluğu sakin ve şeffaf biçimde konuşulur.
- 04
Düzenli ritim
Süreç başlarsa hedefler ve seans düzeni danışanın temposuna göre yapılandırılır.
Geri bildirimler
Danışan deneyimleri
Gizlilik nedeniyle isimler kısaltılmıştır. Görünüm belirli aralıklarla yenilenir.
★ ★ ★ ★ ★
Online görüşmeler beklediğimden çok daha düzenli ve güvenli hissettirdi. Sürece şehir değiştirmeden devam edebilmek benim için belirleyiciydi.
★ ★ ★ ★ ★
İlk temasta benden uzun uzun anlatmam beklenmedi. Bu bile sürece daha rahat girmemi sağladı.
★ ★ ★ ★ ★
Terapide hız değil, çerçeve ve sakinlik benim için önemliydi. Tam da buna ihtiyaç duyduğumu fark ettim.
Hakkımda
Her süreç sizin hikâyenizin içinden kurulur.
Eğitim, etik çerçeve ve uygulama deneyimi birlikte ilerler. Sürecin tonu aceleci değil, açık, ölçülü ve profesyoneldir.
Mesleki çizgim; Üsküdar Üniversitesi psikoloji eğitimi, klinik psikoloji yönelimi, Duygu Odaklı Çift Terapisi, HYT, Psikolojik İlk Yardım ve psikodrama çalışmalarıyla şekillenir.
Hakkımda sayfasına gitSSS
Sıkça sorulanlar
İlk görüşmede her şeyi anlatmak zorunda mıyım?
Hayır. İlk Görüşmenin amacı sizi anlamaya başlamak ve birlikte çalışma uygunluğunu değerlendirmektir.
Terapi ne kadar sürer?
Süre başvuru nedenine, hedeflere ve çalışma ritmine göre değişir. İlk görüşmelerden sonra daha net bir çerçeve kurulabilir.
Online terapi etkili midir?
Birçok başvuru alanında online terapi, yüz yüze süreçle benzer derinlikte ilerleyebilir. Gizlilik ve çerçeve korunur.
Konuşulanlar gizli kalır mı?
Evet. Terapötik ilişki etik ve yasal olarak gizlilik esasına dayanır. İstisnalar ilk görüşmede açık şekilde paylaşılır.
İzmir, İstanbul, Ankara veya Antalya’dan online terapi alabilir miyim?
Evet. Online terapi ile dünyanın her yerinden katılım mümkündür. Uygunluk ve planlama süreci randevu talebi üzerinden yürütülür.
Randevu
İlk Görüşmenizi birlikte planlayalım.
Randevu formu planlı başvuru için, WhatsApp ise kısa lojistik sorular için açıktır. Süreç hakkında belirsizlik kalmasın diye ilk görüşmede çerçeveyi birlikte netleştiririz.