Çocukluk Travmasının Yetişkinlikteki İzleri

Çocukluk yaşantıları, yetişkin halimizin pek çok katmanına sessizce eşlik eder. Çocuklukta yaşanan zorlu deneyimler; bazen büyük olaylar şeklinde, bazen tekrarlanan küçük örüntüler olarak yer alır. Her ikisi de yetişkinlikte farklı izler bırakabilir. Klinik Psikolog Nesibe Dinç bu izlere yargısız bir alan açar.

Yetişkinlikteki izlerin bir biçimi, ilişki örüntüleridir. Yakınlık kurmakta zorlanma, terkedilme korkusu, sürekli onaylanma ihtiyacı, çatışmadan kaçma; bu örüntülerin altında çoğu zaman çocukluktan gelen bir hikâye yatar. Bu hikâye bir karakter zayıflığı değil; sinir sisteminin korunma stratejisidir.

İkinci biçim, duygu düzenlemedir. Duyguların hızla yükselmesi, küçük tetikleyicilerin büyük tepkilere yol açması, duyguyu kapatma alışkanlığı; bu örüntüler de geçmişten taşınan alanları yansıtabilir. Klinik Psikolog Nesibe Dinç süreçte bu alanları yargısız bir alanda konuşur.

Üçüncü biçim, bedensel düzlemde belirir. Kronik gerginlik, uyku sorunları, sebepsiz baş ağrıları, kronik yorgunluk; bedenin uzun süredir taşıdığı yükün sinyalleri olabilir. Beden, sözlerin gidemediği yerlere giden bir tanıktır.

Bu izlere yer açmak, geçmişi değiştirmek değil; ona yumuşak bir temas kurmaktır. Çocukluktan gelen alana yer açmak çoğu zaman yetişkin halimizin de büyümesine yer açar. Klinik Psikolog Nesibe Dinç bu süreci kişinin kendi temposuna saygıyla taşır.

Çalışma çoğu zaman uzun bir süreçtir; bir gecede çözülmez. Küçük adımlarla, tekrarla yerleşen yer açma anlarıyla yumuşar. Bu süreçte sabır ve nazik bir bakış birlikte yürür.

Pratikte yardımcı olan birkaç dayanak şunlardır:

Pratik notlar

- Yetişkinlikteki orantısız tepkiler geçmişten bir alanı gösterebilir.

- Beden uzun süredir taşıdığı yükü sinyallerle anlatır.

- Geçmişi değiştirmek değil; ona yumuşak temas kurmak hedeftir.

- Süreç tekrarla yerleşen küçük adımlardan oluşur.

- Profesyonel bir alan bu süreçte güvenli bir zemin sağlar.

Çocukluk travmasının yetişkinlikteki izleri üzerinde çalışmak kişinin kendi temposuna saygıyla yürür. Klinik Psikolog Nesibe Dinç ile yapılan görüşmelerde bu süreç yargısız bir alanda taşınır.

Geçmişten taşınan alanlarınıza yer açmak istiyorsanız, Klinik Psikolog Nesibe Dinç ile ilk görüşme bu yola anlamlı bir başlangıçtır. Bu yazı Klinik Psikolog Nesibe Dinç'in klinik gözlemlerine dayanır.

Özet

Çocukluk yaşantıları yetişkinlikte farklı izlerle taşınır; bu izlere yumuşak temas mümkündür. Klinik Psikolog Nesibe Dinç ile ilk görüşmede bu süreç birlikte değerlendirilebilir.